媺媽愛美麗

孩子們的成長發育，至少希望能在平均之上，深怕先天條件不足失了先機，所以平常著重於飲食、運動之中，後來發現光靠飲食要補足成長所需的營養素似乎不太可能，需要行動力保健，周遭的親友都跟我說可能靠近成熟女性轉變期，行動力/骨骼保健尤其重要，需要多補充鈣質。於是我就開始尋找適合全家大小可以一起吃的營養補給品。

在醫療單位服務多年，有時候國定假日值班爆忙，只能自行找出零星空檔的時間吃飯，練就了5分鐘吃完一個便當的真功夫(阿姨有練過，小朋友千萬不要學喔！)，緊張的工作壓力下，三餐幾乎外食，油膩又偏重口味，再加上平時很少運動，代謝變慢，日積月累的只進不出，時常覺得巴豆脹脹，卡卡不順暢。

我是一個全職工作的雙寶媽咪，也是一名在醫院裡工作的醫檢師，白天在醫院面對無數的病患，抽血、檢驗，必須更加注意增加自己的保護力，保護自己也保護病人和家人，下班後回到家才能再度開啟超強的媽咪模式，每日汲汲營營，活像是陀螺般的打轉，只希望家人和孩子們都能健康幸福的生活。

我是一個職業婦女的雙寶媽咪，每日汲汲營營的在工作與家庭中打轉，忙得不可開交。

25歲以前，感覺身體機能代謝各方面都非常旺盛非常好，從來不會在乎吃進去的食物是否高油、高鹽、高糖，熱量到底有多少？年輕代謝好，根本無需特別運動或節食，依舊維持美好。

7年前生老大媺媺的時候，早已是高齡產婦(38歲)，產假結束後隨即回歸職場，前半年為了寶貝的健康，不分晝夜的哺餵母乳，每天都睡眠不超過5小時，沒想到5年後，在超高齡的年紀(43歲)產下了二寶瑜瑜，哺餵嬰粉之路又得再度上演，家庭事業兩頭燒，真不知道自己當初是怎麼熬過來的？！證明媽媽其實都還蠻健忘的(哈)！

最近因為疫情持續影響，醫院裡的工作人員全副武裝隨時準備應戰，上班時各個都繃緊了神經，絲毫不敢懈怠，希望趕快讓生活恢復到以往平靜的時期。

德國原裝進口～好立善德國水解膠原蛋白粉

2020開春前，媺人瑜家族到日本旅遊，這次特別安排輕井澤玩雪行程，從沒接觸過雪景的我們真的相當期待呢！行前媺媽可是做足了準備，禦寒保暖衣物、護手霜、護唇膏⋯等。

又到了農曆春節，家家戶戶忙著準備年貨，小孩子最開心了，總是期待媽媽準備好吃的零食，過年期間可以大快朵頤一番。

我的職業是在醫院檢驗科裡工作的醫檢師，這個有點熟悉又有點陌生的職稱，相信還是有很多人並不是很了解，到底醫檢師在醫院裡是做什麼的呢？

我們最常跟大家介紹「醫檢師」的方式，不外乎就是～在醫院檢驗科裡面抽血、驗血、驗尿的醫護人員。

前幾天一波寒流入侵，深深感受到冬季真正來臨，厚衣厚外套紛紛出籠，保暖衣物足以應付外面冷峻的氣候，但總感覺好想來杯能暖身的熱飲，最好是好喝又不發胖的飲品。

歲末年終，年節將近，東方人最注重禮俗，送禮絕對不能少，最好禮盒要看起來大方有質感，送到對方的心坎裡。臺灣的鳳梨酥聞名全世界，也是最能代表臺灣的伴手禮，不僅深獲外國朋友的喜愛，連我們自己也都對那個外皮酥軟，內餡香甜微酸的黃金磚著迷不已。

20歲上下的女生正值青春年華，絕對是人生最美好的時候，隨著年齡慢慢的增長，膠原蛋白正以驚人的速度流失中。雖然我早已進入熟齡的階段，但對於保養這部份每天都很認真的執行，所以大部份的人幾乎都看不出我的真實年紀。

親愛的白咖啡一直都是我們家不可或缺的即溶咖啡，早上從香濃的咖啡香中慢慢甦醒，一整天的活力來源皆來自於此。

海苔幾乎是我們從小吃到大最喜歡的零食！印象中媽媽常做海苔包飯(台式壽司)給我吃，裡面還會加入爽口好吃的小黃瓜、胡蘿蔔、蛋及肉鬆，最適合炎熱的夏天吃了，真是難忘的好滋味！

忙碌的上班族，幾乎三餐外食，為求快和方便，通常只是填飽肚子就好，可以說幾乎吃不到蔬果，完全無法顧及均衡飲食。

媺媺(6y)在飲食上越來越挑食，尤其是不喜歡吃綠色蔬菜，總是有滿滿不吃的藉口，還好她還蠻喜歡吃水果的，但只要蔬菜水果的攝取稍微吃得少一點，羊便便隨時就會找上門。

平常上班中午外出吃飯，吃完油膩膩的午餐後，總想喝一杯飲料解膩，但單喝茶飲實在是太空虛了，偶爾還是會加一些有口感的珍珠或耶果，解一下嘴饞，手搖店的珍珠和耶果為了維持其口感Q彈都會用大量的糖蜜過，不知不覺中攝取了多餘的糖和熱量，體重直線上升真的是一件非常可怕的事！

不得不承認，我已經到了熟齡肌的年齡，為了要keep住歲月，除了外在的保養品一定要擦，由內而外的保養變得越來越重要，吃的保養品，早已成為必要的趨勢。